Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος;

Στον σύγχρονο αιώνα, ο χρόνος αξίζει χρυσό και επιδιώκοντας τα πάντα και αμέσως οι άνδρες συχνά παραμελούν τα πλήρη γεύματα, παρακάμπτοντας τα σνακ ή τα τρόφιμα σε σημεία γρήγορης εξυπηρέτησης. Και αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος.

Δεν είναι μυστικό ότι οι βιταμίνες για ισχύ είναι σημαντικές και σε ορισμένες περιπτώσεις η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ανέγερση και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ας υπολογίσουμε ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τη βελτίωση της αρσενικής ισχύος.

Ομάδα Α

Η ρετινόλη και η βήτα-καροτένιο των προ-καροτένιο είναι σημαντικά συστατικά για το έργο όχι μόνο του γεννητικού συστήματος και της υγιούς ανοσίας, αλλά και την πρώτη θέση σε αρκετές βιταμίνες για τη βελτίωση της ισχύος και της ποιότητας της στενής ζωής των ανθρώπων. Είναι επίσης υπεύθυνοι για την παραγωγή των ορμονών του φύλου και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Για να βελτιωθεί η ισχύς, η βιταμίνη Α πρέπει να υπάρχει στη διατροφή κάθε ανθρώπου.

Η βιταμίνη Α δεν είναι απρόσιτη, αλλά περιέχεται σε πολλά γνωστά προϊόντα, όπως κρόκο, κολοκύθα, βούτυρο, μαϊντανό, καρότα, γάδο, ήπαρ βοδινού και πολλά άλλα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Α είναι μια λιπαρά βιταμίνη. Επομένως, εάν η επιλογή σας έπεσε στο ίδιο καρότο για να βελτιώσει την ισχύ και να αναπληρώσει την ανεπάρκεια της ρετινόλης, δηλαδή είναι απαραίτητο με ξινή κρέμα ή λάδι, διαφορετικά θα υπάρξει ελάχιστη χρήση και αυτό δεν θα επηρεάσει τη βελτίωση της ισχύος. Και αν η επιλογή σας έπεσε στα φάρμακα φαρμακείου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ρετινόλη δεν είναι συμβατή με το αλκοόλ - αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο ήπαρ.

Ομάδα γ

Οι βιταμίνες για την αύξηση της ισχύος από την ομάδα Β χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων νευρολογικών ασθενειών, αλλά εκτός από αυτό, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι αυτές οι βιταμίνες βελτιώνουν την παραγωγή της κύριας αρσενικής ορμόνης τεστοστερόνης. Και επίσης, η διέγερση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, η ενίσχυση του ενθουσιασμού και η αύξηση της ευαισθησίας. Ποιες βιταμίνες της ομάδας Β είναι σημαντικές για τους άνδρες και πού περιέχονται - θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα παρακάτω:

1. ΣΕ₁ Ή θειαμίνη. Αυτή η βιταμίνη μειώνει την κόπωση και τους τόνους. Που περιέχονται σε μπιζέλια, σόγια, φασόλια, προϊόντα χονδροειδούς αλεύρου και σε λιπαρό κρέας.
2. ΣΕ₂ Ή ριβοφλαβίνη. Συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ενός ανθρώπου, ενθαρρύνοντας έτσι το έργο του γεννητικού συστήματος και, ως εκ τούτου, βελτιώνει την ανέγερση. Ειδικά πολλά από αυτά περιέχονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα και λευκό λάχανο.
3. ΣΕ₃ Ή νικοτινικό οξύ. Συμμετέχει σε πρωτεϊνική σύνθεση και σπερματογένεση. Που περιέχονται σε καρύδια, φαγόπυρο, κρέας κοτόπουλου, σολομό και φιστίκια.
4. ΣΕ₅ Ή παντοτενικό οξύ. Συμμετέχει στην απελευθέρωση της ενέργειας, η οποία επηρεάζει θετικά τη σεξουαλική δραστηριότητα και βελτιώνει την ισχύ. Πηγή γ₅ Είναι πράσινα λαχανικά, παραβάσεις και όσπρια.
5. ΣΕ₆ Ή πυριδοξίνη. Συμμετέχει στην παραγωγή σεροτονίνης. Που περιέχονται σε προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων και κρέατος, καρύδια.
6. ΣΕ₇ ή βιοτίνη. Ελευθερώνει ενέργεια από θερμίδες, ήχους και δίνει δύναμη. Πολλά από αυτά σε όσπρια και καρύδια.
7. ΣΕ₉ ή φολικό οξύ. Είναι απαραίτητο στο υγιές έργο του γεννητικού συστήματος του αρσενικού σώματος. Συμμετέχει στην κατασκευή υγιούς σπερματοζωαρίων και στη σύνθεση πολλών ορμονών, άμεσα ή έμμεσα επηρεάζοντας την αύξηση της ισχύος και τη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
8. Κυανοκοβαλαμίνη ή βιταμίνη Β₁₂. Ενισχύει την ασυλία, συμμετέχει στην αιματηρότητα, ο τονωτικός επηρεάζει το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη γενική κατάσταση. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια ουσία που επηρεάζει θετικά τα αναπαραγωγικά όργανα όχι μόνο των γυναικών αλλά και των ανδρών, εξομαλύνοντας την περιεκτικότητα σε σπέρμα στο υγρό σπόρου.

Ασκορβικό οξύ

Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχεται σε εσπεριδοειδή σε μεγάλες ποσότητες, είναι επίσης ένας εξαιρετικός παράγοντας ανοσο -επιθεώρησης.

Περιέχει βιταμίνη C σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επίσης, το ασκορβικό οξύ είναι πλούσιο σε εσπεριδοειδή. Το χειμώνα, η έλλειψη βιταμίνης C είναι απόλυτα αναπληρωμένη με sauerkraut.

Συμμετέχει άμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, καθώς η βιταμίνη C επηρεάζει άμεσα την παραγωγή και το επίπεδο διαφόρων ορμονών που επηρεάζουν την αυξημένη ισχύ και βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ενισχύει επίσης τα σκάφη, τα οποία επηρεάζουν θετικά τις στύσεις. Επιπλέον, τακτική χρήση προϊόντων. Το πλούσιο ασκορβικό οξύ, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σχηματισμού αδενώματος του προστάτη και βελτιώνει την ισχύ.

Τοκοφερόλη

Τα προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη Ε αποτελούν πηγή ανδρικής υγείας. Εκτός από την επίδραση της αναζωογόνησης, η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για το έργο όλων των ενδοκρινικών αδένων του αρσενικού σώματος και της παραγωγής ορμονών. Όλα αυτά συνδέονται άρρηκτα με την οικεία ζωή ενός ανθρώπου, αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και βελτίωση της ισχύος.

Η βιταμίνη Ε περιέχεται σε καρύδια και σπόρους κολοκύθας, σε ελαιόλαδο και καλαμπόκι, κρόκο και κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η υποβινάμωση μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.

Ομάδα προβολιών Δ

Η Holekalciferol και η ergocalciferol συνδέονται άρρηκτα με τη σύνθεση αρσενικών ορμονών. Επιπλέον, ενισχύουν την ανοσία και επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η μακροπρόθεσμη υποβασταμίνη D μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη, και αυτό, που βλέπετε, δεν θα βελτιώσει με κανέναν τρόπο τη δύναμη.